Ένας πρακτικός οδηγός διαλογισμού, ένα πραγματικό αντίδοτο στις δυνάμεις του στρες που κατακλύζουν τις ζωές μας από τον best seller συγγραφέα των New York Times του στοχαστικού όσο και ανατρεπτικού Η συναισθηματική νοημοσύνη Daniel Goleman και από τον διάσημο δάσκαλο διαλογισμού Tsoknyi Rinpoche. Όλοι μας βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα κατά καιρούς. Ωστόσο, σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν φρενήρεις ρυθμοί και συνθήκες πίεσης, τα συναισθήματα αυτά μπορεί να γίνουν καταστροφικά. Το βιβλίο αυτό, συνδυάζοντας την ανατολική παράδοση με τη δυτική επιστήμη, σας βοηθάει να ενστερνιστείτε και να κατανοήσετε τον διαλογισμό όπως ποτέ άλλοτε. Με προσιτές και αφυπνιστικές συμβουλές που βασίζονται σε πρωτοποριακές μελέτες της νευροεπιστήμης, αυτός ο οδηγός σάς ανοίγει τον δρόμο όχι μόνο να απελευθερωθείτε από αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, αλλά και να αγκαλιάσετε τρυφερά την ίδια σας την ύπαρξη. Κάντε μια ειρηνική επανάσταση στην υγεία, στις σχέσεις και στην ψυχή σας με αυτό το βιβλίο που είναι ιδανικό τόσο για τους έμπειρους γνώστες του διαλογισμού όσο και για όσους θέλουν να εγκαινιάσουν τώρα τη σχέση τους με αυτή την πρακτική.