Παρόλο που οι οθόνες παίζουν πλέον πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, πρέπει όλοι, και κυρίως τα παιδιά, να βάλουμε ένα όριο στη χρήση τους. Το βιβλίο αυτό βοηθάει τα παιδιά και τις οικογένειες να κάνουν το πρώτο βήμα για να περιορίσουν τη χρήση των οθονών, να βρουν διασκεδαστικούς τρόπους για να περνούν την ώρα τους, μέσα από το παιχνίδι, την κίνηση, την οικογένεια και τους φίλους, αλλά και να κατανοήσουν πόσο σημαντικός είναι ο χρόνος χωρίς οθόνες. Στο τέλος του βιβλίου περιλαμβάνονται πληροφορίες για τους ενήλικες σχετικά με τις επιπτώσεις της χρήσης οθονών, συμβουλές για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου και επιπλέον προτάσεις για δραστηριότητες χωρίς οθόνες.